První ze série videonávodů na jednoduché cviky, kterými si sami můžete ulevit od bolesti.
Sledujte na YouTube zde
Videonávod 1 - Cvik na uvolnění krční páteře
Videonávod 2 - Cvik na prevenci proti bolesti bederní páteře
Mezi nejčastější obtíže patří
|
Intenzivní nebo dlouhodobá bolest hlavy, pocit nestability Problémy jsou často způsobeny špatným sezením nebo postojem při práci, někdy úrazem, pádem z kola, ale mohou mít i souvislost s napětím v oblasti vnitřních orgánů (např. neplodnost, bolestivá menses, omezený pohyb a bolesti kloubů). Zjistíme odkud bolest pochází a k léčbě využijeme znalosti a zkušenosti z oboru rehabilitace i metod z unikátních kurzů: Dornova metoda, Viscerální terapie, Craniosacrální terapie, McKenzie, Feldenkrais a dalších. Tyto metody mezi sebou kombinujeme v rámci jedné i více hodin pro maximální efektivitu léčby.
|
|
Rolfterapie
Rolfing je celostní metoda, která pracuje s tenkou obalovou vrstvou-fascií, propojující unikátním způsobem všechny části v těle-kosti, svaly, vnitřní orgány, cévy a podobně.
- Vyrovnává tělo v gravitačním poli v 10 navazujících krocích
- Srovnává linie kloubů do správných os
- Vyrovnává těžiště těla
- Zlepšuje pocit při chůzi - lehkost, měkkost
- Dává novou šanci k obnovení správného fungování kloubů a svalů
Podrobnější informace ke stažení:
Článek v časopisu GEO (český překlad) - Aleš Urbanczik, Neviditelná síť
Článek Connective Tissue and Inflammation - Langevin, Helene
Viscerální terapie
Viscerální terapie je nový druh terapie, který se zabývá cílenými ošetřeními vnitřních orgánů a jejich závěsných aparátů, léčbou jejich funkčních poruch.
Tím dokáže ovlivnit ztrátu pohyblivosti kloubů a páteře.
Craniosacrální terapie
Craniosacrální terapie je jemná doteková technika, která se řadí mezi alternativní techniky celostního ošetření. Je vhodná pro astma, bronchitis, nespavost, závratě, bolesti hlavy, deprese, neurastenie, záněty spojivek, středouší.
Dornova metoda
Dornova metoda je šetrná terapie obratlů a kloubů, která vyrovnává stabilitu těla při rozdílné délce dolních končetin. Je ideálním doplňkem Craniosacrální terapie. Trénink u Anny Velíškové, která se učila přímo u autora metody Dietera Dorna AVE Norimberk
McKenzie
Metoda která cíleně řeší bolesti v zádech. Upravuje pozici meziobratlové ploténky pomocí cvičení.
Reflexní terapie plosky nohy
Efektivní metoda, aplikovaná na tlakové body plosky nohy, která zlepšuje průtok lymfy tělěm a tím odstraňuje otoky.
Feldenkrais
Feldenkrais je systém tělesných pohybů a tréninku, jehož cílem je zlepšit držení těla pomocí „naprogramovaného“ mozku.
- vhodné pro osoby s chronickou bolestí, poraněními a nervosvalovými potížemi
- jemná metoda obnovující pružnost a lehkost pohybů
Breussova metoda
Breussova metoda je jemná masáž s použitím třezalkového oleje, která pomáhá regeneraci meziobratlových plotének. Trénink u Anny Velíškové, AVE Norimberk
Kineziotaping
Alternativní metoda, která využívá elastické pásky na podporu hojení poraněných tkání, průtoku krve a zlepšující rozsah pohybu v kloubu.
Masáže lávovými kameny
Masáže horkými lávovými kameny přináší uvolnění svalů, zklidnění mysli a úlevu od každodeních starostí a stresů.